Alimentos que melhoram o resultado dos treinos
Independente de qual seja o seu principal objetivo ao iniciar a prática de exercícios na academia, a alimentação é um dos pontos fundamentais para alcançar as metas traçadas, seja para ganhar músculo, resistência, perder ou ganhar peso, etc....
Dores nas costas: qual o exercício ideal?
Você sabia que quase metade dos brasileiros sofre de dores nas costas? De acordo com um estudo realizado pela Escola Nacional de Saúde Pública, cerca de 36% da população se queixa de dores nas costas....
O que é uma alimentação saudável?
Ao contrário do que muita gente pensa, uma alimentação saudável não é apenas comer salada e alimentos de baixa caloria.Embora o consumo de verduras, frutas e legumes seja essencial para uma alimentação de qualidade, uma alimentação saudável está atrelada à ingestão de nutrientes necessários para suprir todas as necessidades diárias do nosso corpo....
