Exercícios físicos e o bom funcionamento do cérebro: qual a relação?
Já reparou que, após a execução de exercícios, você sente seu corpo e mente mais ativos?...
5 equipamentos fundamentais para montar sua academia
Hoje em dia o mercado fitness está em crescimento e, cada vez mais, as pessoas procuram inovar em seus negócios....
Exercícios físicos aumentam a sensação de bem-estar?
Atualmente, apesar de ser grande o número de pessoas que buscam por uma vida mais saudável...
Alimentos que melhoram o resultado dos treinos
Independente de qual seja o seu principal objetivo ao iniciar a prática de exercícios na academia, a alimentação é um dos pontos fundamentais para alcançar as metas traçadas, seja para ganhar músculo, resistência, perder ou ganhar peso, etc....
Dores nas costas: qual o exercício ideal?
Você sabia que quase metade dos brasileiros sofre de dores nas costas? De acordo com um estudo realizado pela Escola Nacional de Saúde Pública, cerca de 36% da população se queixa de dores nas costas....
O que é uma alimentação saudável?
Ao contrário do que muita gente pensa, uma alimentação saudável não é apenas comer salada e alimentos de baixa caloria.Embora o consumo de verduras, frutas e legumes seja essencial para uma alimentação de qualidade, uma alimentação saudável está atrelada à ingestão de nutrientes necessários para suprir todas as necessidades diárias do nosso corpo....
